Реклама
Популярные статьи
Красота
Советы звезд
Маникюр
Календарь
«    Март 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Новости
  Реклама в сети


  

Как убрать живот после родов? Как убрать жир с живота?


Красота
Как убрать живот после родов? Этот вопрос интересует каждую женщину, которая родила малыша и обнаружила дряблости на месте привычной тонкой талии. Живот становится мягким. На коже часто можно увидеть растяжки, а привычные формы куда-то исчезают. Женщины уверены, что родив ребенка, смогут быстро вернуться в форму, но как это сделать, если диеты и занятия спортом запрещены?

Как убрать живот после родов? Как убрать жир с живота?

Отвечая на вопрос, как убрать живот после родов, сразу хотим сказать, что сделать это молниеносно точно не получится. Самый короткий срок возвращения форм составляет 1,5-2 месяца. Не пытайтесь сделать невозможное, но стремитесь максимально ускорить процесс.
Итак, как убрать жир с живота?

Как убрать живот после родов? Как убрать жир с живота?

1. Грудное кормление. Во время кормления малыша грудью активно выделяется гормон окситоцин. Он заставляет матку активнее сокращаться, уменьшаться в размерах. В связи с этим живот постепенно сокращается и подтягивается. Кроме того, выработка грудного молока требует определенных энергозатрат. Кормящая мама за день может потерять порядка 500 калорий.

Как убрать живот после родов? Как убрать жир с живота?

2. Правильное питание. Еще во время беременности следует ограничивать свои аппетиты. Это позволит «не раскормить» малыша, ведь большой вес крохи влечет за собой необходимость проведения эпизиотомии, а иногда и кесарево сечения. После родов нужно поработать над рационом: злаки, йогурты и мюсли, отварное мясо и рыба, овощи, фрукты, миндаль. Важно отказаться от жирного, сладкого, мучного и копченого. Эти продукты совершенно не нужны в грудном молоке, они не несут пользы ни для ребенка, ни для мамы, зато быстро портят фигуру.

Как убрать живот после родов? Как убрать жир с живота?

3. Обильное питье. За день нужно выпивать не менее 2 литров воды. Также можно пить зеленый чай и свежевыжатые соки. Жидкость выводит токсины и очищает организм от шлаков, улучшает деятельность кишечника и способствует похудению.

Как убрать живот после родов? Как убрать жир с живота?

4. Ходьба. Прогулки на свежем воздухе с коляской тоже помогут справиться с жировой прослойкой на животе. Начинайте гулять с 500-700 метров и прибавляйте к вашему пути по полкилометра каждый день. Тем самым вы сможете сжигать жиры и не прибегать к тяжелым физическим упражнениям.
Как убрать живот после родов, если совершенно не остается времени на себя? Не обязательно ходить в фитнесс-клуб (занятия разрешаются только через 2-3 месяца после родов), покупать дорогостоящие крема и маски. Вы можете носить послеродовой бандаж или утягивающее белье. При этом можно делать домашние дела. В процессе активности организм начнет потеть, а значит, худеть и сжигать жиры.

Ка убрать жир с живота после родов? Для этого делайте подвязывания из хлопковой или льняной ткани. В качестве альтернативы такому старому способу опять же может выступить бандаж, но и ткань тоже сделает свое дело. Утягивание живота будет способствовать лучшему сокращению матки, что особенно полезно для женского здоровья.

И помните, первые месяца ухода за малышом отнимают не только массу времени, но и сил. Поэтому похудение будет идти постепенно и вернет вашу фигуру в прежнее состояние. При этом придется забыть о бутербродах, конфетах и других разных вкусностях! Придется выбирать – еда или стройность.



Ключевые теги: Как убрать жир с живота, Как убрать живот после родов, Как убрать растяжки на животе, Как похудеть после родов
 
Другие новости по теме:  
      

  • Как похудеть после беременности?
  • Как убрать жир с живота и боков?
  • Как убрать жир с живота?
  • Как убрать жир с живота
  • Как убрать жир с живота: 14-дневный марафон



  • Добавление комментария



    Прически
    ДОМ 2
    Разделы
    Объявления
    Мода
    Облако тегов

    Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

    Показать все теги
    Секс
    Здоровье
    Архив новостей
    Апрель 2016 (3)
    Март 2016 (1)
    Январь 2016 (7)
    Октябрь 2015 (4)
    Сентябрь 2015 (2)
    Август 2015 (5)